孙小宝金玲车祸视频

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刚刚看到一个案例，事关我们中老年朋友，所以也给大家提个醒。

这个病人呢我们称呼她为王姐，这个王姐在拖完地板转身去拿杯子时滑倒了。送到医院一查严重骨折。后来，医院给她做了骨骼检查后，发现王姐骨密度很低，骨量丢失严重，这也是导致王姐轻轻一摔就严重骨折的主要原因。

01

快停止吃下面这些食物

比陈醋还伤骨头

医生在了解了王姐的饮食习惯后，才知道她的骨质疏松症和平时的饮食习惯有很大的关系。因此呢，我们在这里提醒大家：快停止吃下面这些食物，比陈醋还伤骨头，尽快撤下桌。

01

甜包子

包子是不少人家的常用早餐，但是骨质疏松的人一定要少吃豆沙包子、奶黄包子等甜包子。因为一旦我们频繁吃这种包子，里面的大量糖分会导致我们体重增加，严重影响钙的吸收。久而久之，会造成严重的骨质流失和骨质疏松。

02

腌菜

米粥配咸菜，是一些家庭早餐的标配。然而，为了保持腌制蔬菜的新鲜和气味，盐的成分很多。人体一旦摄入大量的盐，过多的钠离子也会导致钙流失加重，加速骨质疏松的到来。

03

咖啡

有些人经常熬夜，睡眠不足，早起工作没精力，他们就会选择一杯咖啡来提神。但咖啡中的咖啡因也会影响钙的吸收，久而久之会加重骨钙的流失，导致骨质疏松甚至更严重的疾病。

所以，我们一定少吃这些食物。

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02

保护骨骼要做好以下3点

01摄入补骨营养

我们人体的骨量在30岁时达到顶峰。随着年龄的增长，骨量会逐渐流失。这时，我们需要补充骨量。补充骨量最直接的方法就是补钙。

绿叶蔬菜和奶制品都是很好的食物，可以促进骨骼健康。

02

保证营养均衡

强壮的骨骼需要营养。我们平时保养骨骼的时候，营养均衡是非常重要的。要注意肉类和蔬菜的均衡搭配，保证骨骼能够吸收足够的营养。

03注意饮食

保护骨骼健康，让骨骼更强壮，要注意个人的健康饮食，少吃高油、高盐、甜食、刺激性大的食物。

同时，男人应该尽最大努力改掉抽烟喝酒的坏习惯。

因为这些都会加重骨钙的流失，影响骨骼健康，增加骨质疏松的患病率。

提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。

发布于：北京

《孙小宝金玲车祸视频》

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1.詹姆斯
2.湖人
3.安東尼·戴維斯
4.哈姆
5.拉塞爾·威斯布魯克

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NBA進入最後兩周的衝刺期，東部這邊，雄鹿很穩定，凱爾特人在後麵緊追不舍，以及籃網和熱火的第六名之爭，其他球隊基本上就定型了。而西部這邊，前三名位置相對比較穩固，從第四名的太陽開始，到第九名

湖人

（雷霆戰績相同排名第十），相鄰球隊彼此勝場差隻有0.5，簡單來說，勇士有機會衝擊西部前四，排名第十的雷霆也有機會進前六，畢竟和勇士隻差1.5個勝場而已。而湖人一直在八九名之間徘徊。

詹姆斯

終於複出了，在湖人輸給公牛的比賽後，詹姆斯說了這麼一句話：“去他的附加賽，我們可以進前六，這推動了我的複出，改變了我的心態，我想成為這其中的一份子。”

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從庫裏複出勇士三連敗，到詹姆斯複出湖人輸球，顯然，老詹和庫裏的球隊，原本都處在贏球模式和節奏中時，球隊老大的回歸，反而打破了平衡狀態。詹姆斯複出首戰，打了不到30分鍾，11中6，拿到19分8籃板3助攻5失誤，這個效率和詹姆斯本賽季場均29+8+7的數據差距很大，上場後和隊友節奏融不到一起，不斷的傳球失誤，包括進攻犯規。湖人輸球，是不是一定要把責任推到詹姆斯身上？其實在交易截止日後，湖人的防守效率和淨效率值都是穩居聯盟前五，特別是交易截止日過後的前10場比賽，湖人那個階段防守效率一度飆升至聯盟第一！責任都推給詹姆斯，有失偏頗。

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湖人在本賽季已經打過的75場比賽中，用過37套不同的首發陣容，高居聯盟第一！當初湖人下定決心選擇

哈姆

作為主帥，是因為哈姆作出承諾，他知道如何使用威少，甚至不惜讓他去打替補。交易截止日前我們暫且不同，在交易截止日過後，湖人管理層已經盡自己最大能量，幫助哈姆和詹姆斯打造出一套非常平衡的陣容。單就我的理解是，首發：拉塞爾+比斯利+詹姆斯+範德比爾特+濃眉，替補：裏夫斯+施羅德+八村塁+布朗+朗尼沃克+加布裏埃爾，這11個人足夠了。這套陣容一定要明確三點：詹姆斯在場時，身邊至少要有兩個投射點；濃眉身邊一定要有人保護他。

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最後一點，湖人替補席需要一個真正的發動機角色，可以由施羅德扮演，可以讓裏夫斯勝任。圍繞這三點，小修小補都可以做到，可是哈姆是怎麼做的呢？詹姆斯複出，去給裏夫斯打替補；因為詹姆斯從替補打起，輪轉亂了，湖人被迫很長時間使用三後衛陣容，濃眉在內線孤立無援，犯規增加。從哈姆本賽季的執教來看，他是一位“聰明”但“上限不高”的教練，他的聰明之處在於他的圓滑，之前在雄鹿做助教，深諳和巨星打交道的方式，恭維和讚美是必須的，但是他和湖人前任主帥沃格爾不一樣，從之前的五後衛陣容，到詹姆斯上場占4號位行使持球權，就能看出哈姆的執教能力。

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這麼做的直接後果，就是詹姆斯很憋屈，濃眉也很委屈。裏夫斯打得好，哈姆增加上場時間，施羅德更是哈姆眼中完美的控衛不二人選；除了這兩人之外，湖人側翼至少還要有一個投手，所以詹姆斯隻能在4號位撐著，詹姆斯這個年齡是無法要求他在防守端有太多貢獻，自然，很多時候詹姆斯就成為防守背景板，忍受著賽後各種媒體和球迷的指責。濃眉可以打五號位，他也樂於這麼做，之前打雷霆打太陽，濃眉在內線肆無忌憚爆發，可身邊隻有一個詹姆斯，濃眉很委屈，防守端他必須付出全力，進攻端缺少了範德比爾特的衝擊力，濃眉隻能在籃下壓住位置，進行肉搏。

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威少終於洗刷清白！之前威少在湖人的遭遇，包括從湖人更衣室傳出威少“吸血鬼”和“毒瘤”的標簽，威少是最無辜的。讓威少帶替補，他任勞任怨；關鍵時刻棄用威少，他毫無怨言。哈姆他可以對施羅德情有獨鍾，可以破格提拔裏夫斯，可以不斷嚐試調配陣容，但是常規賽都快打完了，湖人連一套穩定像樣的首發陣容+決勝時刻陣容都找不出來，簡單來說，哈姆有改變湖人的決心，但沒有兜底的執教能力。當然，如果哈姆真的有魄力，他就應該樹立一套屬於自己的打法，而不是看著詹姆斯回來，立刻就以詹姆斯為中心，這就是哈姆不自信的表現。

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說到底，湖人如今的陣容配置並不差，比斯利+範德比爾特+拉塞爾極大提升了湖人的下限，但食材有了，如何做出滿漢全席，就看教練的能力，湖人就還剩下7場比賽，詹姆斯說他不想打附加賽，詹姆斯肯定有所改變，但湖人真正的短板並不是球員，而是主帥哈姆。當初沃格爾執教好好的，湖人管理層把屋架給拆了，沃格爾背鍋下課，哈姆不是湖人最需要的，反而湖人成為了哈姆執教履曆上的重要一筆，因為在這裏，他執教了詹姆斯和濃眉。

發布於：山東